Ivone Herrera

Asesoría Psicológica, Gestión Emocional, Coaching de Vida e Inteligencia Intercultural en la Migración.

¿Te identificas con algunas de estas ideas?

¿Frecuentemente te descubres nostálgica por tu hogar, tu cultura y las relaciones que dejaste atrás, sintiendo que nada puede llenar ese vacío? ¿Sientes que no logras de adaptarte?
¿Te sientes frustrada o incomprendida al interactuar con personas de otras culturas, a pesar de tus mejores intenciones de comunicarte efectivamente? ¿Te causa ansiedad hablar en otro idioma y cada vez lo intentas menos?
¿Has notado molestias en tu cuerpo, tensión muscular constante, se acelera tu respiración o vives en un estado de alerta permanente, que te hacen sentir abrumada o inquieta incluso en situaciones cotidianas?
¿Te sientes abrumada por tus emociones y sin saber por dónde empezar? o ¿Te sientes perdida?
¿Has experimentado sensaciones de aislamiento o soledad y las barreras culturales hacen que te sientas fuera de lugar?
¿Sueles enfocarte en tus debilidades o fracasos, te cuesta reconocer tus éxitos y fortalezas, y sientes que eso ha afectado tu autoestima y la confianza en ti misma?
¿Estas paralizada por las dudas y el miedo de no saber qué hacer o de no saber por dónde empezar? ¿Todas estas dudas te causan ansiedad que va en aumento?
¿Te resulta difícil reconocer y expresar lo que realmente sientes, lo que te lleva a sentirte desconectada de ti misma y de los demás y esto esta afectando tu bienestar emocional y tus relaciones personales?


Entiendo cómo te sientes porque yo también he estado ahí
¿Sientes dentro de ti esa
necesidad urgente de hacer algo para transformar tu situación,
y poder fluir más fácilmente con la vida?

Soy Ivone Herrera

Soy mexicana y cuento con más de 10 años de experiencia como formadora y facilitadora de Desarrollo Humano. Soy Especialista en Psicoterapia Humanista Gestalt y Coach de Vida y desde 2018 trabajo como profesional independiente, brindando cursos, talleres y conferencias especialmente diseñados para expats y migrantes.

En mi labor, combino la dimensión emocional de la Psicoterapia con las herramientas prácticas del Coaching de Vida enfocado al logro de objetivos.

Mi misión es brindarte el apoyo que necesitas para superar los desafíos emocionales de la vida expat, adaptarte a tu nueva cultura sin perder tu identidad y desplegar todo tu potencial en tu camino hacia el éxito y la realización personal.

Por eso te apoyo para que reconozcas y desarrolles tus talentos, habilidades y experiencia, personal y profesional, y los puedas utilizar como cimientos sólidos para construir tu nueva vida en el extranjero.



¡Estoy aquí para ser tu aliada, tu confidente y tu apoyo emocional en tu vida al otro lado del mundo!

Mi Historia y Formación
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¿CÓMO PUEDO APOYARTE?
Mis Áreas de Especialidad

Adquiere Habilidades para Enfrentar el Duelo Migratorio | Procesos Emocionales Relacionados con la Migración | Duelos
Entrenamiento en Inteligencia Intercultural | Identifica como las diferencias interculturales influyen en tus Emociones | Mejora tus relaciones interpersonales y la comunicación con personas de otras culturas.
Acontecimientos con gran impacto emocional que dejan huella | Sensaciones corporales abrumadoras | Trauma
Estrés Crónico | Ansiedad | Miedos
Gestiona mejor tus Emociones | Aprende a Descifrar su Mensaje y usalas como tu guía o brújula personal.
Desarrolla Rutinas y Comportamientos que te ayuden a fluir con la vida | Rompe con Patrones de Comportamiento
Aprende mejores Habilidades de Comunicación y Expresión | Comunicación Asertiva | Comunicación No Violenta
Libera tus Bloqueos Emocionales
Psicología Positiva | Reconoce tus Fortalezas y Talentos | Desarrolla mayor Resiliencia | Identifica qué puedes hacer o dejar de hacer, para sentirte mejor.
Explora el Sentido de tu Vida y Encuentra un Nuevo Propósito
Fortalece tu Confianza y Mejora tu Autoestima
Desarrolla un Diálogo Interior Positivo
Desarrolla nuevas Creencias y Pensamientos que impulsen tu desarrollo y bienestar | Aprende a gestionar la preocupación y pensamientos negativos repetitivos.
Reinventate Profesionalmente | Supera el “Sindrome de la Impostora”
Aprende a proponerte Metas Realistas | Crea tu Plan de Acción para cumplirlas
Identifica el origen de tu Motivación | Aprende como Mantenerte Motivada
¿QUIERES SABER CÓMO FUNCIONA?

Con los tres pilares de mi método: Sensibilidad, Estrategia y Acción

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Sensibilidad

Emplearemos las herramientas de la psicología para explorar tus emociones y desafíos personales, revisaremos en qué áreas necesitas apoyo y cuáles son tus posibilidades de acción y desarrollo.
Aprenderás a reconocer y comprender mejor tus emociones, lo que te permitirá tomar decisiones más alineadas con lo que de verdad es importante para ti y tus objetivos personales.
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Estrategia

Identificarás las acciones y comportamientos concretos que te permitirán experimentar los cambios que estas buscando.
Identificarás lo que es importante para ti, tus necesidades personales y lo que quieres en tu vida.
Te ayudaré a desarrollar las habilidades y la mentalidad que te permitirán avanzar hacia tus metas.
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Acción

Pondrás en práctica las estrategias que has aprendido y reajustarás tus acciones de manera consciente.
Exploraremos tus emociones para identificar si vas por el camino correcto para ti, y aprenderás a reajustar el rumbo de ser necesario.
Desarrollaras mayor confianza y flexibilidad para enfrentarte a nuevos retos.

¡Somos un Equipo!

Soy tu confidente y la voz de apoyo que necesitas para surfear los desafíos que se te presentan.
Te brindaré el respaldo y la motivación que necesitas hasta que te sientas segura y confiada para continuar por ti misma!
¡Toda mi experiencia y formación profesional están al servicio de tu desarrollo!
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Ell@s ya saben lo que es trabajar conmigo

Al comenzar las sesiones con Ivone, me encontraba en una espiral descendente en mi vida. Estaba atrapado en una mentalidad negativa e incapaz de ver ninguna esperanza para el futuro. A esto se sumaba mi falta de motivación para completar las tareas y actividades diarias. A través de su enfoque paciente y empático, Ivone me guió en la re-evaluación de mis valores fundamentales, mis objetivos de vida y mi perspectiva general de la vida. Tambien me enseñó técnicas y enfoques que han sido fundamentales en mi día a día, permitiéndome mantenerme constante y concentrado. Su profesionalismo y empatía me animaron a asumir la responsabilidad de mi propio progreso y "hacer el trabajo” que me corresponde. Recomiendo de todo corazón las sesiones personalizadas con Ivone a cualquiera que busque orientación emocional y mental en cualquier etapa de su vida.

Daniel H, Manager
Daniel H, Manager

Trabajar con Ivone ha sido una experiencia transformadora. Desde el primer momento, me sentí en un ambiente seguro y cómodo para expresar mis inquietudes y desafíos personales. Los ejercicios de introspección me permitieron reflexionar sobre mis valores y creencias, cuestionarme sobre lo que realmente importa en mi vida y guiarme en el descubrimiento de mis propias fortalezas y recursos internos, lo que me permitió adquirir mayor confianza en mi misma a la hora de comunicarme y enfrentarme a nuevos retos. La recomiendo enormemente a cualquier persona que esté buscando superar ciertos obstáculos en su vida o simplemente mejorar su bienestar emocional.

Laura T, Ingeniera
Laura T, Ingeniera

El coaching con Ivone ha sido simplemente constructivo y decisivo! Me ha servido para definir claramente mis deseos en el ámbito profesional, me ha permitido entrar en una etapa de autoreflexión que por muchas razones, no me lo había permitido y estoy seguro que para futuras decisiones tendré mejores bases o argumentos para conseguir lo que yo quiero y necesito. ¡Altamente recomendable!

German M, Ingeniero
German M, Ingeniero

DESCUBRE CÓMO PODEMOS TRABAJAR JUNT@S
Mis Servicios

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Asesoría Psicológica Individual

Exploramos distintas áreas de tu vida y la forma en que diversas experiencias de tu historia personal influyen en tu presente.
Empleamos las técnicas de la psicología para explorar y comprender mejor tus emociones, identificar tus desafíos personales. Te brindo estrategias para superarlos.
Es un proceso altamente personalizado y de acuerdo a tus necesidades que comprende la mente, las emociones y el cuerpo.
Sesiones de 60 min.
Adultos, mujeres y hombres.
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Life Coaching | Coaching de Vida

Te apoyo para que alcances tus metas e incrementes tu bienestar.
Juntas exploraremos tus fortalezas, deseos y desafíos personales.
Te proporcionaré herramientas para fortalecer tu resiliencia y lograr un equilibrio más pleno en tu vida.
Te ayudo a definir con claridad tus metas y el plan que necesitas para alcanzarlas.
¡Transformaras tu vida de manera positiva!
Sesiones de 60 min.
Adultos, mujeres y hombres.
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Programas Personalizados

Diseño un programa adaptado a tus desafíos y objetivos personales.
Nos enfocamos en desarrollar las habilidades que necesitas para alcanzar tus metas.
Desarrollo charlas, cursos y talleres para adultos según necesidades y objetivos específicos.
Si ya tienes un objetivo en mente, consulta conmigo para saber más sobre cómo podemos trabajar juntas.

Programas individuales y grupales
Duración según objetivos

Si todavía tienes dudas...

Te ofrezco una Llamada de Valoración Sin Costo de 20 min para conocer un poco de ti, saber en qué áreas necesitas apoyo e identificar si sientes afinidad y confianza para trabajar conmigo.
Durante la llamada aclaro todas tus dudas e inquietudes y comentamos de qué modo te puedo apoyar específicamente.
Por respeto al tiempo de ambas, te pido que seas puntual y en caso de no poder asistir a la llamada, te agradeceré me lo hagas saber a la brevedad posible.
¡Escríbeme un mensaje de Whatsapp para acordar la fecha y hora de nuestra llamada!

Preguntas Frecuentes

Para brindarte el mejor apoyo posible recomiendo que iniciemos con sesiones semanales. Esto ritmo nos dará la oportunidad de conocernos mejor y establecer una relación en la que te sientas en confianza para ser tu misma y expresar tus inquietudes libremente. Considera estas sesiones como un compromiso contigo misma y una inversión vital en tu bienestar emocional. A medida que avancemos, sentirás el progreso y determinarás naturalmente cuando es el momento adecuado para espaciar nuestras reuniones. Mi labor es brindarte nuevas herramientas y estrategias que, sumadas a tus experiencias y fortalezas personales, te permitirán seguir adelante, con mayor confianza y autonomía.
Me enfoco en brindar un servicio completamente personalizado, diseñado especialmente para ti y tus necesidades únicas de acuerdo a mi especialización en el enfoque Humanista Gestalt. Esta manera de trabajar me permite ofrecerte una atención flexible y totalmente centrada en tus necesidades, lo que por el momento, no coincide con los métodos de las aseguradoras. Pero quiero que sepas que estoy plenamente comprometida a encontrar opciones que sean accesibles y asequibles para ti, para asegurarme de que recibas el mejor apoyo posible.
Puedes realizar el pago de las sesiones de forma privada y segura mediante PayPal o transferencia bancaria. Una vez que programemos nuestra sesión, te facilitaré todos los detalles necesarios para que elijas el método que te sea más conveniente. El pago debe efectuarse con una semana de anticipación a la sesión.